Омлет с помидорами8 мин · 400 ккал
ВпрокТворожная запеканка50 мин · 466 ккал
Омлет с шампиньонами и сыром12 мин · 444 ккал
Капустные оладьи20 мин · 351 ккал
Шакшука с баклажаном20 мин · 406 ккал
Драники со сметаной25 мин · 507 ккал
ВпрокГречка с куриным бедром и салатом35 мин · 564 ккал
ВпрокИндейка с булгуром и овощами25 мин · 457 ккал
Минтай с рисом и овощами20 мин · 404 ккал
ВпрокЧечевица с овощами35 мин · 356 ккал
Паста с тунцом15 мин · 399 ккал
Салат с тунцом и яйцом15 мин · 386 ккал
Тёплый салат с курицей15 мин · 391 ккал
ВпрокКурица с картофелем в духовке55 мин · 515 ккал
ВпрокТушёная капуста с индейкой35 мин · 392 ккал
ВпрокРыбные котлеты с рисом35 мин · 504 ккал
Паста с курицей и брокколи18 мин · 482 ккал
ВпрокЛенивые голубцы45 мин · 475 ккал
Нут с овощами и фетой12 мин · 426 ккал
ВпрокГречка с шампиньонами и курицей30 мин · 449 ккал
Рис с креветками и горошком20 мин · 449 ккал
Салат со свёклой, курицей и орехом25 мин · 400 ккал
Скумбрия с картофелем20 мин · 444 ккал
ВпрокГовядина, тушённая с картофелем80 мин · 461 ккал
ВпрокКотлеты из говядины с гречкой40 мин · 634 ккал
Сёмга в сливочном соусе с рисом25 мин · 565 ккал
ВпрокБефстроганов с макаронами55 мин · 555 ккал
ВпрокКуриные котлеты с рисом40 мин · 527 ккал
ВпрокФрикадельки в сливочном соусе с картофелем45 мин · 595 ккал
Курица в апельсиновом соусе с рисом30 мин · 546 ккал
Треска с тушёными овощами18 мин · 382 ккал
Сёмга с брокколи18 мин · 387 ккал
Куриная грудка с рисом и овощами22 мин · 448 ккал
Тёплый салат с говядиной15 мин · 348 ккал
Тофу с рисом и овощами20 мин · 426 ккал
ВпрокОвощное рагу с фасолью25 мин · 374 ккал
Салат с фетой и авокадо8 мин · 356 ккал
Запечённый минтай с овощами35 мин · 365 ккал
Омлет со шпинатом10 мин · 369 ккал
Шакшука18 мин · 431 ккал
Индейка с баклажанами и булгуром22 мин · 431 ккал
Кабачковые оладьи с творогом20 мин · 474 ккал
ВпрокКуриные котлеты с овощами40 мин · 401 ккал
Треска на пару с брокколи и рисом20 мин · 385 ккал
Тёплый салат с нутом и фетой10 мин · 383 ккал
Адыгейский сыр с овощами на сковороде15 мин · 408 ккал
Салат с креветками и авокадо12 мин · 372 ккал
Минтай с овощным рагу22 мин · 387 ккал
Омлет с кабачком и сыром12 мин · 389 ккал
Салат с фасолью и помидорами10 мин · 410 ккал
Салат с тунцом и авокадо10 мин · 392 ккал
Салат с индейкой, тыквой и фетой30 мин · 369 ккал
Кабачки, запечённые с помидорами и сыром25 мин · 319 ккал
Эти рецепты — уже план
В плане ufitlab порции подстроены под вашу норму, меню — на всю неделю, а продукты сами собираются в список покупок.
Начать