Минтай с рисом и овощами20 мин · 404 ккал
Паста с тунцом15 мин · 399 ккал
Салат с тунцом и яйцом15 мин · 386 ккал
ВпрокРыбные котлеты с рисом35 мин · 504 ккал
Рис с креветками и горошком20 мин · 449 ккал
Скумбрия с картофелем20 мин · 444 ккал
Сёмга в сливочном соусе с рисом25 мин · 565 ккал
ВпрокРыбный суп с минтаем40 мин · 384 ккал
Треска с тушёными овощами18 мин · 382 ккал
Сёмга с брокколи18 мин · 387 ккал
Запечённый минтай с овощами35 мин · 365 ккал
Треска на пару с брокколи и рисом20 мин · 385 ккал
Салат с креветками и авокадо12 мин · 372 ккал
Минтай с овощным рагу22 мин · 387 ккал
Салат с тунцом и авокадо10 мин · 392 ккал
Салат с тунцом и кукурузой8 мин · 184 ккал
Бутерброд с сельдью и картофелем15 мин · 265 ккал
Эти рецепты — уже план
В плане ufitlab порции подстроены под вашу норму, меню — на всю неделю, а продукты сами собираются в список покупок.
Начать