Обед или ужин · 30 мин

Гречка с шампиньонами и курицей

Обед или ужин впрок: 3 порции за 30 минут, хранятся 3 дня. В составе — гречка, шампиньоны, куриное филе и лук.

Гречка с шампиньонами и курицей — порция на тарелке, вид сверху

449ккал на порцию

30 мин

Белки
44 г
Жиры
13 г
Углеводы
40 г

Впрок: 3 порции за подход, хранится 3 дня в холодильнике. В день еды — 5 мин на разогрев.

Состав

3 порции

Как готовить

Нажмите на шаг, когда он готов, — так не потеряете место, если отвлекли.

Такой рецепт — уже в плане

В плане ufitlab порции подстроены под вашу норму, меню — на всю неделю, а продукты сами собираются в список покупок.

Начать
A
Похожие рецепты
Вся книга
B
Рецепт в подборках