Какое блюдо в меню сети «Якитория» самое калорийное?

Цезарь: 1 351 ккал на порцию 520 г. Белков в нём 61 г, жиров 75 г, углеводов 107 г.

Что взять в сети «Якитория», если худеете?

Среди основных блюд до 400 ккал больше всего белка на калорию у этих: Ассорти, 250 ккал; Эдамамэ, 153 ккал; Эдамамэ чили, 189 ккал. Белок дольше держит сытость, поэтому на той же калорийности есть хочется позже.

Откуда эти цифры?

Из меню сети на сайте yakitoriya.ru, по состоянию на 27 сентября 2026. Сеть могла поменять рецептуру или порции — точные цифры у неё на сайте.

Калорийность «Якитория»: калории и БЖУ меню

Если следите за весом

Основные блюда до 400 ккал, где больше всего белка на калорию: сытнее при той же калорийности.

Ассорти250 ккал · белка 37 г
Эдамамэ153 ккал · белка 14 г
Эдамамэ чили189 ккал · белка 16 г
Филе говядины с картофелем фри397 ккал · белка 31 г

Роллы

Блюдо и порция	ккал	Б	Ж	У
Абогадо107 г	176	4	6	27
Айдахо195 г	282	6	8	47
Бали210 г	365	17	11	50
Гейша165 г	325	12	14	37
Дракон215 г	452	15	22	49
Калифорния215 г	352	13	12	48
Калифорния севиче210 г	396	15	18	43
Калифорния сякэ195 г	337	14	10	47
Кани спайси110 г	203	7	6	30
Каппа105 г	125	3	0	28
Киото195 г	375	15	15	46
Красный дракон210 г	443	17	21	48
Лос-Анджелес210 г	464	20	21	49
Лосось-карамель190 г	392	17	16	45
Нидзя208 г	407	15	17	50
О рицу225 г	386	26	15	37
Осака210 г	352	23	14	34
Спайси ролл лосось110 г	211	8	7	29
Спайси ролл тунец110 г	198	9	5	29
Спайси ролл угорь110 г	222	7	9	29
Сякэ100 г	145	6	1	27
Тайга195 г	400	17	16	48
Тэкка105 г	156	10	1	28
Унаги110 г	180	7	4	28
Филадельфия225 г	398	16	15	49
Филадельфия Прайм235 г	432	19	17	51
Филадельфия унаги195 г	337	14	13	42
Якитория245 г	384	22	14	42

Тёплые роллы

Блюдо и порция	ккал	Б	Ж	У
Ацуй205 г	488	14	27	47
Блю сякэ200 г	458	12	26	45
Кайсэн195 г	581	14	25	75
Майами203 г	471	15	26	45
Персона грата165 г	602	12	41	46
Пинк сякэ135 г	478	9	32	39
Ролл "Цезарь"200 г	703	22	34	77
Сякэ терияки175 г	312	12	10	44
Темпура дракон195 г	691	17	44	56
Хьюстон203 г	463	17	24	45
Эби Такара240 г	479	12	21	60

Роллы в тубусе

Блюдо и порция	ккал	Б	Ж	У
Кайсэн в тубусе195 г	501	13	21	65
Калифорния в тубусе215 г	352	13	12	48
Ролл с угрём в тубусе245 г	481	17	16	68
Темпура дракон в тубусе195 г	588	16	32	60
Филадельфия в тубусе245 г	395	18	14	50

Суси и Гунканы

Блюдо и порция	ккал	Б	Ж	У
Икура гункан32 г	60	5	2	7
Калифорния гункан37 г	66	2	3	8
Лосось спайси гункан30 г	60	3	2	7
Магуро суси30 г	43	4	0	7
Морской гребешок спайси гункан30 г	55	3	2	7
Сякэ кунсей суси29 г	52	3	1	7
Сякэ суси29 г	46	3	1	7
Тобико гункан30 г	43	3	0	7
Тунец спайси гункан30 г	56	3	2	7
Угорь спайси гункан30 г	63	2	3	7
Унаги суси30 г	58	2	2	7
Филадельфия гункан36 г	62	2	3	7
Хотатэ суси28 г	41	3	0	7
Чука гункан28 г	42	1	0	9
Эби гункан с авокадо30 г	57	2	2	7
Эби суси28 г	39	2	0	7

Сасими

Блюдо и порция	ккал	Б	Ж	У
Магуро сасими50 г	76	13	0	5
Сякэ сасими50 г	97	12	4	5
Унаги сасими40 г	105	8	6	6

Салаты и Закуски

Блюдо и порция	ккал	Б	Ж	У
Батат170 г	435	8	28	38
Бородинские гренки150 г	454	12	23	50
Гедза с лососем и креветками105 г	191	11	4	28
Гедза со свининой и мясом цыпленка105 г	201	9	6	28
Грин салат170 г	156	3	14	5
Запеченные мидии160 г	368	16	33	3
Картофель фри150 г	339	5	16	45
Кольца кальмара108 г	471	13	29	39
Нисуаз275 г	370	15	23	26
Обжаренные баклажаны220 г	186	2	5	33
Паровая булочка45 г	137	2	0	32
Поке с креветками290 г	353	14	25	19
Поке с лососем330 г	464	15	30	35
Попкорн из креветок107 г	277	12	16	21
Салат с креветками в авокадо130 г	245	4	24	2
Салат с угрем170 г	237	9	12	23
Сырные шарики135 г	473	17	32	30
Тартар из тунца180 г	315	22	19	14
Теплый салат с морепродуктами150 г	280	15	17	17
Тори пирикара215 г	440	32	13	49
Фокачча95 г	165	5	4	28
Цезарь с креветками210 г	538	21	43	17
Цезарь с курицей240 г	597	31	45	17
Эдамамэ134 г	153	14	5	12
Эдамамэ чили135 г	189	16	8	14

Супы

Блюдо и порция	ккал	Б	Ж	У
Грибной суп240 г	376	6	27	26
Дзосуй290 г	160	12	5	18
Мисо суп210 г	51	4	1	6
Рамен с говядиной на воке530 г	747	54	40	42
Рамен с мясом краба510 г	283	16	5	43
Суп Фо Бо560 г	334	18	12	40
Суп Янагава набэ300 г	312	18	22	11
Том ям кунг380 г	505	14	40	23
Том ям набэ300 г	400	14	26	27
Чиз Рамен440 г	483	23	25	42

Горячее

Блюдо и порция	ккал	Б	Ж	У
Гратан с креветками245 г	494	17	30	39
Гратан с морским гребешком273 г	538	18	33	42
Кальмар гриль252 г	486	27	32	23
Креветки темпура270 г	786	29	23	98
Мидии с фокаччей210 г	493	13	42	16
Скерт стейк252 г	410	28	26	15
Стейк из лосося255 г	403	39	18	23
Сякэ тиизу синоби240 г	397	14	23	34
Филе говядины с картофелем фри190 г	397	31	21	21
Шаурма330 г	788	38	49	50
Шницель222 г	629	43	19	71

Лапша и Рис

Блюдо и порция	ккал	Б	Ж	У
Гохан180 г	226	6	1	48
Гречневая лапша с мясом цыпленка300 г	382	29	9	47
Кобэ пирафу270 г	527	24	18	68
Лапша Пад Тай320 г	753	35	41	62
Сифудо тяхан280 г	498	25	13	70
Тальятелле с креветками315 г	589	29	36	37
Тори гохан260 г	502	20	15	72
Тяхан230 г	407	8	10	72
Удон с говядиной325 г	620	24	35	53

Шашлычки

Блюдо и порция	ккал	Б	Ж	У
Ассорти166 г	250	37	5	14
Бедро куриное37 г	98	11	5	3
Кальмар37 г	55	7	2	3
Кальмар с креветками42 г	59	9	1	3
Креветки32 г	51	7	1	3
Осьминожки бейби43 г	74	14	1	3
Сердечки куриные33 г	73	7	4	3

Пицца и Бургеры

Блюдо и порция	ккал	Б	Ж	У
Бургер Нью-Йорк370 г	992	34	77	53
Грин Бургер240 г	741	28	66	9
Дьябло445 г	1 127	50	48	125
Маргарита320 г	817	35	41	78
Цезарь520 г	1 351	61	75	107
Чизбургер280 г	802	23	65	31

Бенто-ланч

Блюдо и порция	ккал	Б	Ж	У
БЕНТО №1338 г	729	32	39	63
БЕНТО №2424 г	821	26	40	89
БЕНТО №3370 г	695	21	45	52

Сила стихии

Блюдо и порция	ккал	Б	Ж	У
Вулкан Японии225 г	372	12	17	43
Куросио120 г	205	12	10	15
Муссон250 г	429	22	9	65
Суси-бургер320 г	965	21	54	100

Друг бренда

Блюдо и порция	ккал	Б	Ж	У
Бэнкролл240 г	393	17	16	45

Десерты

Блюдо и порция	ккал	Б	Ж	У
Блинный торт145 г	445	8	28	41
Павлова131 г	315	4	15	41
Ролл с фруктами145 г	271	6	13	33
Шоколадный торт с орехами и карамелью101 г	409	8	26	35
Штрудель101 г	247	4	11	34

Напитки

Блюдо и порция	ккал	Б	Ж	У
Добрый Апельсин 500 мл.500 мл	160	0	0	40
Добрый Кола 500 мл.500 мл	210	0	0	53
Добрый Кола без сахара 500 мл.500 мл	2	0	0	0
Добрый Лимон-лайм 500 мл.500 мл	90	0	0	23
Лимонад "Мята-Маракуйя"500 мл	254	0	0	60
Лимонад «Ананас-Крем сода»500 мл	248	0	0	62
Лимонад «Горошек-Яблоко-Огурец»500 мл	165	4	0	37
Лимонад «Джекфрут-Шисо»500 мл	268	3	1	63
Лимонад «Красный апельсин-Грейпфрут»500 мл	176	0	0	44
Лимонад Скай блю500 мл	248	0	0	53
Морс Клюквенный500 мл	170	0	0	41
Рич Биттер Лемон 330 мл.330 мл	102	0	0	26
Рич Индиан Тоник 330 мл.330 мл	119	0	0	30
Смузи "Лесные Ягоды микс"500 мл	340	0	0	77
Смузи "Пина Колада микс"500 мл	375	2	9	72
Смузи «Манго-Мята"500 мл	296	2	1	73
Сок апельсиновый свежевыжатый500 мл	235	4	2	51
Сок арбузный свежевыжатый500 мл	180	0	0	45
Сок грейпфрутовый свежевыжатый500 мл	205	2	1	40
Сок дынный свежевыжатый500 мл	240	2	0	58
Сок морковный свежевыжатый500 мл	140	6	1	32
Сок RICH апельсиновый1000 мл	480	0	0	120
Сок RICH томатный1000 мл	120	0	0	30
Сок RICH яблочный1000 мл	420	0	0	105
Чай Тибетский500 мл	98	1	0	23

Вопросы

Какое блюдо в меню сети «Якитория» самое калорийное?: Цезарь: 1 351 ккал на порцию 520 г. Белков в нём 61 г, жиров 75 г, углеводов 107 г.
Что взять в сети «Якитория», если худеете?: Среди основных блюд до 400 ккал больше всего белка на калорию у этих: Ассорти, 250 ккал; Эдамамэ, 153 ккал; Эдамамэ чили, 189 ккал. Белок дольше держит сытость, поэтому на той же калорийности есть хочется позже.
Можно ли есть в сети «Якитория» на похудении?: Да, если заказ укладывается в норму дня. В плане ufitlab любой приём можно заменить заказом из этой сети, а остальные приёмы дня подстроятся под норму.
Откуда эти цифры?: Из меню сети на сайте yakitoriya.ru, по состоянию на 27 сентября 2026. Сеть могла поменять рецептуру или порции — точные цифры у неё на сайте.

Заказ из «Якитория» тоже впишется в план

В плане ufitlab любой приём можно заменить заказом из этой сети. Остальные приёмы дня подстроятся, и норма сойдётся.

Начать