Какое блюдо в меню сети Rostic's самое калорийное?

Сырные палочки (12 шт): 1 185 ккал на порцию 300 г. Белков в нём 42 г, жиров 69 г, углеводов 90 г.

Что взять в сети Rostic's, если худеете?

Среди основных блюд до 400 ккал больше всего белка на калорию у этих: Стрипсы Оригинальные (3 шт), 223 ккал; Стрипсы Оригинальные (5 шт), 372 ккал; Стрипсы Острые (5 шт), 372 ккал. Белок дольше держит сытость, поэтому на той же калорийности есть хочется позже.

Откуда эти цифры?

Из меню сети на сайте rostics.ru, по состоянию на 27 сентября 2026. Сеть могла поменять рецептуру или порции — точные цифры у неё на сайте.

Калорийность Rostic's: калории и БЖУ меню

Если следите за весом

Основные блюда до 400 ккал, где больше всего белка на калорию: сытнее при той же калорийности.

Стрипсы Оригинальные (3 шт)223 ккал · белка 22 г
Стрипсы Оригинальные (5 шт)372 ккал · белка 36 г
Стрипсы Острые (5 шт)372 ккал · белка 36 г
Байтсы (Малые)209 ккал · белка 20 г

Сочная курица

Блюдо и порция	ккал	Б	Ж	У
Байтсы · Большие300 г	660	62	35	25
Байтсы · Малые95 г	209	20	11	8
Байтсы · Средние135 г	297	28	16	11
Наггетсы · 3 шт39 г	96	5	5	6
Наггетсы · 6 шт78 г	192	11	11	12
Наггетсы · 9 шт117 г	288	16	16	18
Наггетсы · 18 шт234 г	576	33	33	37
Ножки Оригинальные · 1 шт84 г	192	18	11	6
Ножки Оригинальные · 2 шт168 г	385	35	21	13
Ножки Оригинальные · 3 шт252 г	577	53	32	19
Острые Крылышки · 3 шт75 г	228	15	16	7
Острые Крылышки · 5 шт125 г	380	25	26	12
Острые Крылышки · 8 шт200 г	608	39	42	20
Стрипсы Оригинальные · 3 шт102 г	223	22	10	12
Стрипсы Оригинальные · 5 шт170 г	372	36	17	19
Стрипсы Оригинальные · 8 шт272 г	596	57	27	31
Стрипсы Острые · 3 шт93 г	223	21	12	8
Стрипсы Острые · 5 шт155 г	372	36	20	13
Стрипсы Острые · 8 шт248 г	595	57	32	20
Терияки Байтсы134 г	323	21	15	27

Бургеры

Блюдо и порция	ккал	Б	Ж	У
Биг Маэстро Бургер оригинальный277 г	643	35	28	62
Биг Маэстро Бургер острый268 г	643	36	30	58
Биг Маэстро Бургер Суперострый271 г	642	36	30	58
Бургер по-русски с грибами190 г	416	27	15	44
Бургер с грибной булочкой181 г	404	27	14	42
Бургер Чиз по-русски с грибами279 г	720	43	32	64
Веджи Бургер Чиз Пармезан195 г	566	22	28	56
Дабл Чикен · Оригинальный214 г	477	44	25	19
Дабл Чикен · Острый208 г	491	43	28	17
Дабл Чикен Чиз оригинальный305 г	787	61	43	39
Дабл Чикен Чиз острый297 г	793	59	45	37
Маэстро Бургер · Оригинальный208 г	487	31	21	44
Маэстро Бургер · Острый205 г	494	30	22	43
Маэстро Бургер Чиз Пармезан282 г	736	43	35	62
Маэстро Веджи Бургер классический194 г	592	20	31	59
Маэстро Чиз Бургер классический281 г	764	41	38	65
Терияки Краб Бургер152 г	315	12	9	48
Чизбургер132 г	326	13	14	38
Чизбургер де люкс160 г	334	13	14	39
Чикенбургер129 г	325	10	16	35
Шеф Чизбургер · Оригинальный207 г	447	31	17	43
Шеф Чизбургер · Острый204 г	455	30	18	42
Шефбургер Де Люкс оригинальный210 г	466	30	21	39
Шефбургер Де Люкс острый201 г	474	29	22	39
Шефбургер Де Люкс Суперострый211 г	477	29	22	40
Шефбургер Джуниор · Оригинальный171 г	374	22	15	38
Шефбургер Джуниор · Острый161 г	375	21	16	35
Шефбургер оригинальный190 г	401	27	16	38
Шефбургер острый179 г	403	26	16	38
Шефбургер Суперострый193 г	419	26	17	40

Роллы

Блюдо и порция	ккал	Б	Ж	У
Ай-Ролл98 г	228	10	9	27
Ай-ролл по-русски86 г	242	10	10	28
Веджи Ролл Чиз Пармезан167 г	501	14	26	54
Веджи Чиз Ролл классический166 г	488	13	24	56
Жюльен Ролл167 г	424	21	18	45
Мега Ролл · Оригинальный313 г	635	33	26	67
Мега Ролл · Острый304 г	638	33	28	63
Ролл по-русски с грибами176 г	428	21	18	45
Ростмастер оригинальный274 г	627	31	31	57
Ростмастер острый271 г	634	30	32	57
Ростмастер по-русски с грибами266 г	606	30	28	59
Ростмастер Суперострый281 г	638	30	32	58
Ростмастер Чиз классический324 г	891	46	49	68
Ростмастер Чиз Пармезан314 г	820	43	42	67
Терияки Ролл с креветками160 г	384	11	15	51
Шефролл Де Люкс · Оригинальный193 г	452	24	18	47
Шефролл Де Люкс · Острый178 г	431	23	19	42
Шефролл Джуниор130 г	326	16	14	34
Шефролл оригинальный184 г	425	21	18	45
Шефролл острый178 г	427	22	19	42
Шефролл Суперострый189 г	435	22	19	43

Сэндвичи

Блюдо и порция	ккал	Б	Ж	У
Шеф Сэндвич Лайт227 г	456	20	18	53
Шеф Сэндвич оригинальный296 г	610	35	25	60
Шеф Сэндвич острый287 г	606	35	26	57
Шеф Сэндвич Суперострый297 г	609	35	26	58

Картофель и Снэки

Блюдо и порция	ккал	Б	Ж	У
Баскет Фри Дуэт200 г	556	7	38	47
Картофель по-деревенски · Малый80 г	212	2	14	19
Картофель по-деревенски · Средний135 г	358	4	23	33
Картофель фри · Малый60 г	175	2	12	14
Картофель фри · Баскет200 г	582	7	41	45
Картофель фри · Средний100 г	291	4	21	23
Картофель фри по-русски с грибами145 г	396	4	30	28
Картофельные дольки с грибами145 г	371	4	26	30
Крабовая котлета145 г	396	4	30	28
Креветки · 3 шт42 г	110	5	6	9
Креветки · 6 шт84 г	220	10	12	18
Креветки · 12 шт168 г	440	20	24	35
Сырные палочки · 3 шт75 г	296	11	18	23
Сырные палочки · 6 шт150 г	593	22	36	46
Сырные палочки · 12 шт300 г	1 185	42	69	90

Десерты и Мороженое

Блюдо и порция	ккал	Б	Ж	У
Айс Микс Карамель196 г	378	6	8	70
Айс Микс Клубника196 г	363	5	7	69
Айс Микс Шоколад196 г	376	6	9	68
Донат ваниль в шоколаде67 г	248	3	12	31
Донат Клубничный70 г	273	4	11	39
Маффин со сгущёнкой65 г	312	4	17	36
Мини-тарт карамельно-арахисовый40 г	192	2	10	23
Мороженое Карамельное140 г	220	4	5	40
Мороженое Клубничное140 г	213	4	4	40
Мороженое Рожок84 г	127	3	3	22
Мороженое фисташка177 г	462	3	6	99
Мороженое Шоколадное140 г	218	4	5	39
Мороженое Ягоды Вишни176 г	257	5	5	48
Пирожок Малина-Крем-чиз82 г	239	3	13	27
Пирожок манго-маракуйя крем-чиз82 г	217	2	14	21
Пирожок с вишней82 г	212	2	12	24
Чизкейк с солёной карамелью90 г	347	5	20	38

Кофе и чай

Блюдо и порция	ккал	Б	Ж	У
Айс Кофе205 мл	66	4	2	7
Айс Кофе ваниль237 мл	147	4	2	27
Айс Кофе карамель237 мл	147	4	2	27
Айс кофе халва238 мл	164	4	2	32
Бабл Айс-Кофе231 мл	81	4	2	11
Бабл Айс-Кофе Ваниль263 мл	166	4	2	32
Бабл Айс-Кофе Карамель263 мл	166	4	2	32
Бабл Айс-Кофе Халва264 мл	185	4	2	37
Кофе Американо · Малый200 мл	12	0	1	0
Кофе Американо · Средний300 мл	18	1	2	1
Кофе Глясе200 мл	84	2	2	14
Кофе Двойной Эспрессо100 мл	23	0	1	4
Кофе Капучино · Малый130 мл	42	3	2	4
Кофе Капучино · Большой270 мл	86	6	3	9
Кофе Капучино · Средний205 мл	66	4	2	7
Кофе Латте · Малый177 мл	85	4	2	12
Кофе Латте · Средний275 мл	127	6	3	18
Кофе Латте · Большой360 мл	166	8	4	23
Пунш Облепиха-Морошка329 мл	99	0	0	24

Холодные Напитки и Милкшейки

Блюдо и порция	ккал	Б	Ж	У
Аква Минерале Актив Цитрус 0,5 л500 мл	65	0	0	15
Бабл Лимонад Клубника-Тархун342 мл	154	0	0	39
Бабл Лимонад Облепиха-Морошка381 мл	221	0	0	55
Бабл Лимонад Цитрус-Маракуйя342 мл	147	0	0	37
Бабл Ти Лимон326 мл	101	0	0	25
Бабл Ти Lipton Зеленый326 мл	101	0	0	25
Лимонад Клубника-Тархун316 мл	136	0	0	34
Лимонад Цитрус-Маракуйя c Фрустайл316 мл	130	0	0	32
Милкшейк Ваниль · 0,25 л250 мл	188	5	4	34
Милкшейк Ваниль · 0,4 л400 мл	300	7	6	54
Милкшейк Дыня-Арбуз · 0,4 л400 мл	328	7	6	61
Милкшейк Дыня-Арбуз · 0,25 л250 мл	205	5	4	38
Милкшейк Клубника · 0,25 л250 мл	210	5	4	39
Милкшейк Клубника · 0,4 л400 мл	336	7	6	62
Милкшейк Шоколадно-Ореховый · 0,25 л250 мл	213	5	4	40
Милкшейк Шоколадно-Ореховый · 0,4 л400 мл	340	7	6	63
Сок J7 яблочный 0,2 л200 мл	100	0	0	24
Фрустайл Апельсин · 0,3 л300 мл	102	0	0	26
Фрустайл Апельсин · 0,4 л400 мл	136	0	0	34
Фрустайл Апельсин · 0,5 л500 г	170	0	0	43
Фрустайл Апельсин · 0,8 л800 мл	272	0	0	68
Фрустайл Лимон-Лайм · 0,3 л300 мл	87	0	0	22
Фрустайл Лимон-Лайм · 0,4 л400 мл	116	0	0	29
Фрустайл Лимон-Лайм · 0,5 л500 мл	145	0	0	36
Фрустайл Лимон-Лайм · 0,8 л800 г	232	0	0	58
Чай Lipton Зеленый · 0,4 л400 мл	108	0	0	27
Чай Lipton Зеленый · 0,3 л300 мл	81	0	0	20
Чай Lipton Зеленый · 0,5 л500 мл	135	0	0	34
Чай Lipton Зеленый · 0,8 л800 мл	216	0	0	54
Чай Lipton Зеленый 0,5 л500 мл	95	0	0	23
Чай Lipton Лимон · 0,4 л400 мл	108	0	0	27
Чай Lipton Лимон · 0,3 л300 мл	81	0	0	20
Чай Lipton Лимон · 0,5 л500 мл	135	0	0	34
Чай Lipton Лимон · 0,8 л800 мл	216	0	0	54
Чай Lipton Лимон 0,5 л500 мл	95	0	0	23
Эвервесс Кола · 0,3 л300 мл	108	0	0	27
Эвервесс Кола · 0,4 л400 мл	144	0	0	36
Эвервесс Кола · 0,5 л500 мл	180	0	0	45
Эвервесс Кола · 0,8 л800 мл	288	0	0	72
Эвервесс Кола 0,5 л500 мл	220	0	0	56

Вопросы

Какое блюдо в меню сети Rostic's самое калорийное?: Сырные палочки (12 шт): 1 185 ккал на порцию 300 г. Белков в нём 42 г, жиров 69 г, углеводов 90 г.
Что взять в сети Rostic's, если худеете?: Среди основных блюд до 400 ккал больше всего белка на калорию у этих: Стрипсы Оригинальные (3 шт), 223 ккал; Стрипсы Оригинальные (5 шт), 372 ккал; Стрипсы Острые (5 шт), 372 ккал. Белок дольше держит сытость, поэтому на той же калорийности есть хочется позже.
Можно ли есть в сети Rostic's на похудении?: Да, если заказ укладывается в норму дня. В плане ufitlab любой приём можно заменить заказом из этой сети, а остальные приёмы дня подстроятся под норму.
Откуда эти цифры?: Из меню сети на сайте rostics.ru, по состоянию на 27 сентября 2026. Сеть могла поменять рецептуру или порции — точные цифры у неё на сайте.

Заказ из Rostic's тоже впишется в план

В плане ufitlab любой приём можно заменить заказом из этой сети. Остальные приёмы дня подстроятся, и норма сойдётся.

Начать