Какое блюдо в меню сети «Рёберная №1» самое калорийное?

Один килограмм рёбер: 3 864 ккал на порцию 1600 г. Белков в нём 134 г, жиров 328 г, углеводов 93 г.

Что взять в сети «Рёберная №1», если худеете?

Среди основных блюд до 400 ккал больше всего белка на калорию у этих: Жареная корюшка с соусом тар-тар, 197 ккал; Вителло Тоннато, 162 ккал; Куриная грудка гриль с вешенками и картофелем, 290 ккал. Белок дольше держит сытость, поэтому на той же калорийности есть хочется позже.

Откуда эти цифры?

Из меню сети на сайте kookooha-rebernaya.ru, по состоянию на 27 сентября 2026. Сеть могла поменять рецептуру или порции — точные цифры у неё на сайте.

Калорийность «Рёберная №1»: калории и БЖУ меню

Если следите за весом

Основные блюда до 400 ккал, где больше всего белка на калорию: сытнее при той же калорийности.

Жареная корюшка с соусом тар-тар197 ккал · белка 34 г
Вителло Тоннато162 ккал · белка 19 г
Куриная грудка гриль с вешенками и картофелем290 ккал · белка 29 г
Сковорода креветок в чесночном масле380 ккал · белка 34 г

Ребра

Блюдо и порция	ккал	Б	Ж	У
Бараньи ребра440 г	1 338	52	115	22
Говяжье ребро600 г	1 843	49	175	17
Один килограмм рёбер1600 г	3 864	134	328	93
Ребро апельсиново-имбирные490 г	1 170	34	76	86
Ребро барбекю490 г	1 182	35	78	85
Ребро медово-горчичные490 г	1 221	36	77	97
Ребро томатный чили490 г	1 175	35	76	87
Свиные ребра420 г	1 183	42	90	57

Мясо и птица

Блюдо и порция	ккал	Б	Ж	У
Бефстроганов из печени с картофельным пюре460 г	565	28	31	31
Жаркое по-кавказски со свиными ребрышками380 г	556	22	35	41
Запеченая курица под сыром сулугуни с картофелем фри370 г	758	27	51	43
Куриная грудка гриль с вешенками и картофелем300 г	290	29	10	18
Куриные котлеты с сыром и картофельным пюре370 г	487	24	23	33
Свинина на гриле240 г	642	25	58	5
Шаурма с говядиной415 г	971	25	72	54
Шаурма с курицей390 г	577	30	25	55

Рыба и морепродукты

Блюдо и порция	ккал	Б	Ж	У
Жареная корюшка с соусом тар-тар349 г	197	34	4	6
Кальмар на гриле с кабачками434 г	536	35	32	18
Сковорода креветок в чесночном масле235 г	380	34	19	18
Скумбрия гриль с овощами и мацони320 г	357	28	20	15

Бургеры

Блюдо и порция	ккал	Б	Ж	У
Бургер с рваным говяжьим мясом280 г	780	15	62	40

Супы

Блюдо и порция	ккал	Б	Ж	У
Борщ со сметаной475 г	321	20	12	31
Куриная лапша с яйцом452 г	297	15	8	40
Хлеб со сливочным маслом150 г	499	11	25	56
Щи на печеных ребрах300 г	162	5	11	10

Гарниры

Блюдо и порция	ккал	Б	Ж	У
Батат фри180 г	397	4	29	31
Запечённый молодой картофель с розмарином190 г	116	4	1	23
Картофель ломтиками по-деревенски180 г	225	4	3	42
Картофель фри180 г	421	5	22	45
Коул слоу с горчичным соусом и хрустящим луком200 г	326	5	26	16

Закуски

Блюдо и порция	ккал	Б	Ж	У
Вителло Тоннато170 г	162	19	8	3
Жареный сулугуни с медом и клюквенным соусом160 г	417	18	19	44
Куриные крылья барбекю498 г	1 075	73	69	40
Куриные крылья в сладком чили498 г	1 084	73	67	44
Луковые кольца фри с соусом тар-тар200 г	413	5	23	46
Морковь и сельдерей с соусом блючиз190 г	254	4	23	8
Овощи на гриле290 г	90	4	1	15
Пивная тарелка564 г	1 114	46	54	109
Ржаные гренки с соусом блю-чиз285 г	740	19	32	94
Свежие овощи: помидоры, огурцы, лук, зелень, салат440 г	201	11	8	21
Селедка с картофелем и луком260 г	385	15	24	17
Сладкие томаты с крымским луком200 г	52	2	0	11
Соленья: корнишоны, помидоры, капуста, перец, патиссоны385 г	96	3	0	22
Стейк из капусты340 г	410	7	37	9
Форшмак из сельди205 г	531	19	34	35
Хрустящие вешенки с пикантным соусом160 г	284	2	22	19

Салаты

Блюдо и порция	ккал	Б	Ж	У
Баклажаны с сулугуни в соусе кинзмари250 г	426	11	32	23
Дачный овощной салат с брынзой на хлебе300 г	230	9	10	26
Салат с кальмаром216 г	245	14	15	10
Салат с морепродуктами275 г	389	19	28	15
Салат с печеным ребром, молодым картофелем, вешенками240 г	380	10	30	15
Хрустящие листья салата с ореховым соусом и креветками220 г	388	21	30	7
Хрустящие листья салата с ореховым соусом и курицей гриль220 г	402	21	31	7

Десерты

Блюдо и порция	ккал	Б	Ж	У
Вишнёвый пирог150 г	320	6	20	30
Медовик160 г	520	6	26	65
Торт Тирамису100 г	277	4	16	29
Чизкейк с тёплым карамельным соусом180 г	600	21	41	34

Вопросы

Какое блюдо в меню сети «Рёберная №1» самое калорийное?: Один килограмм рёбер: 3 864 ккал на порцию 1600 г. Белков в нём 134 г, жиров 328 г, углеводов 93 г.
Что взять в сети «Рёберная №1», если худеете?: Среди основных блюд до 400 ккал больше всего белка на калорию у этих: Жареная корюшка с соусом тар-тар, 197 ккал; Вителло Тоннато, 162 ккал; Куриная грудка гриль с вешенками и картофелем, 290 ккал. Белок дольше держит сытость, поэтому на той же калорийности есть хочется позже.
Можно ли есть в сети «Рёберная №1» на похудении?: Да, если заказ укладывается в норму дня. В плане ufitlab любой приём можно заменить заказом из этой сети, а остальные приёмы дня подстроятся под норму.
Откуда эти цифры?: Из меню сети на сайте kookooha-rebernaya.ru, по состоянию на 27 сентября 2026. Сеть могла поменять рецептуру или порции — точные цифры у неё на сайте.

Заказ из «Рёберная №1» тоже впишется в план

В плане ufitlab любой приём можно заменить заказом из этой сети. Остальные приёмы дня подстроятся, и норма сойдётся.

Начать