Если следите за весом
Основные блюда до 400 ккал, где больше всего белка на калорию: сытнее при той же калорийности.
- Оджахури со свининой178 ккал · белка 14 г
- Салат Тбилиси с говядиной338 ккал · белка 21 г
- Хинкали с говядиной и свининой 3 шт350 ккал · белка 19 г
- Жареные хинкали с говядиной и свининой 3 шт350 ккал · белка 19 г
Завтраки
| Блюдо и порция | ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| 567 | 35 | 48 | 2 | |
| 343 | 23 | 11 | 38 | |
| 274 | 20 | 20 | 2 |
Хачапури и хлеб
| Блюдо и порция | ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| 1 141 | 40 | 71 | 85 | |
| 898 | 42 | 42 | 86 | |
| 827 | 37 | 37 | 83 | |
| 320 | 9 | 7 | 55 | |
| 1 236 | 66 | 71 | 83 | |
| 466 | 18 | 30 | 31 | |
| 1 127 | 59 | 59 | 85 | |
| 711 | 34 | 40 | 55 | |
| 872 | 41 | 40 | 84 | |
| 949 | 38 | 51 | 84 | |
| 647 | 21 | 26 | 81 | |
| 897 | 38 | 45 | 83 | |
| 871 | 41 | 40 | 83 | |
| 765 | 34 | 32 | 84 | |
| 882 | 39 | 39 | 91 |
Хинкали
| Блюдо и порция | ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| 948 | 41 | 33 | 105 | |
| 492 | 16 | 21 | 51 | |
| 350 | 19 | 11 | 44 | |
| 521 | 23 | 14 | 59 | |
| 546 | 27 | 18 | 59 | |
| 378 | 19 | 11 | 44 |
Жареные хинкали
| Блюдо и порция | ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| 437 | 15 | 19 | 45 | |
| 350 | 19 | 11 | 44 | |
| 463 | 21 | 13 | 53 | |
| 485 | 24 | 16 | 53 | |
| 378 | 19 | 11 | 44 |
Гриль
| Блюдо и порция | ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| 560 | 25 | 28 | 51 | |
| 473 | 23 | 19 | 51 | |
| 520 | 29 | 20 | 55 | |
| 508 | 34 | 16 | 56 | |
| 670 | 57 | 32 | 46 | |
| 762 | 26 | 49 | 57 |
Горячие блюда
| Блюдо и порция | ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| 189 | 4 | 6 | 29 | |
| 513 | 34 | 38 | 9 | |
| 178 | 14 | 5 | 19 |
Супы
| Блюдо и порция | ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| 194 | 10 | 1 | 37 | |
| 176 | 9 | 14 | 4 | |
| 129 | 10 | 3 | 17 | |
| 150 | 7 | 9 | 9 |
Салаты
| Блюдо и порция | ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| 263 | 13 | 15 | 17 | |
| 347 | 12 | 28 | 10 | |
| 191 | 7 | 15 | 8 | |
| 490 | 10 | 42 | 15 | |
| 45 | 2 | 0 | 9 | |
| 216 | 5 | 13 | 19 | |
| 338 | 21 | 19 | 19 | |
| 265 | 13 | 22 | 5 |
Холодные закуски
| Блюдо и порция | ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| 191 | 5 | 14 | 12 | |
| 230 | 5 | 18 | 9 | |
| 530 | 45 | 38 | 2 | |
| 65 | 2 | 5 | 3 | |
| 61 | 2 | 4 | 5 | |
| 42 | 2 | 3 | 4 | |
| 357 | 10 | 21 | 32 | |
| 56 | 3 | 0 | 11 | |
| 45 | 1 | 0 | 11 | |
| 321 | 16 | 13 | 34 |
Гарниры и горячие закуски
| Блюдо и порция | ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| 460 | 20 | 8 | 77 | |
| 176 | 6 | 1 | 36 | |
| 46 | 2 | 0 | 8 | |
| 1 630 | 82 | 107 | 85 | |
| 125 | 12 | 9 | 0 |
Десерты
| Блюдо и порция | ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| 427 | 13 | 16 | 57 | |
| 423 | 8 | 25 | 41 | |
| 285 | 4 | 14 | 36 | |
| 619 | 9 | 27 | 84 | |
| 635 | 8 | 30 | 82 | |
| 638 | 8 | 32 | 77 | |
| 281 | 5 | 17 | 27 |
Безалкогольные и газированные напитки
| Блюдо и порция | ккал | Б | Ж | У |
|---|---|---|---|---|
| 440 | 10 | 4 | 75 | |
| 88 | 2 | 1 | 15 | |
| 436 | 0 | 0 | 107 | |
| 87 | 0 | 0 | 21 | |
| 296 | 3 | 1 | 65 | |
| 118 | 1 | 0 | 26 | |
| 144 | 1 | 0 | 35 | |
| 60 | 0 | 0 | 15 | |
| 53 | 0 | 0 | 13 | |
| 11 | 0 | 0 | 3 |
Вопросы
- Какое блюдо в меню сети «Хачапури» самое калорийное?
- Пивное Ассорти: 1 630 ккал на порцию 525 г. Белков в нём 82 г, жиров 107 г, углеводов 85 г.
- Что взять в сети «Хачапури», если худеете?
- Среди основных блюд до 400 ккал больше всего белка на калорию у этих: Оджахури со свининой, 178 ккал; Салат Тбилиси с говядиной, 338 ккал; Хинкали с говядиной и свининой 3 шт, 350 ккал. Белок дольше держит сытость, поэтому на той же калорийности есть хочется позже.
- Можно ли есть в сети «Хачапури» на похудении?
- Да, если заказ укладывается в норму дня. В плане ufitlab любой приём можно заменить заказом из этой сети, а остальные приёмы дня подстроятся под норму.
- Откуда эти цифры?
- Из меню сети на сайте kookooha-hacha.ru, по состоянию на 27 сентября 2026. Сеть могла поменять рецептуру или порции — точные цифры у неё на сайте.
Заказ из «Хачапури» тоже впишется в план
В плане ufitlab любой приём можно заменить заказом из этой сети. Остальные приёмы дня подстроятся, и норма сойдётся.
Начать